正念減壓 MBSR – 師資認證培訓
2022, 9/12（一） ～ 9/19，不含六日
Mindfulness-Based Stress Reduction
認證
模組一通過後，可進行三小時（含）以內之正念講座
模組一
NT$ 31,000
使用科學方法，從內在開始自我療癒。
– – 喬·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. New York: Bantam Dell. 2013.
正念減壓師資基石 (MBSR Foundations)
正念減壓師資基石 (MBSR Foundations)是正念減壓(MBSR)師資集訓的第一模塊，由早期麻州大學正念中心的Practicum演變而來，目前時長為六天整。
受訓學員將以參加者暨觀察者的角色，再度完整走過MBSR八週/五日的所有課程堂數，每堂過後導師將講解此堂背後的原理原則(rationale)，學員們並需研討與瞭解每堂課的正念練習引導、學員團體動力與教師觀點選擇，以精熟MBSR的課程架構及理論基礎，並對正念教師所需的教學技能有初步認識。
通過這堂課後，您將獲得...
精熟正念減壓MBSR的課程架構與內容
瞭解正念減壓(MBSR)背後的理論基礎
學會以教師視角解構正念減壓(MBSR)八週框架與思路
學習如何講解正念基本概念與說明八週課程概要
自我覺察，山水靜心
Choose Freedom
結合石碇的古道山川氛圍，踩踏溪流步道，把正念融入山水的環境中。