正念自然覺知研習營

MB-Outdoor

一步正念,與心對話。

森林瑜伽邀請您,喚醒身體的五感知覺;
安坐於自然茶席,與放開的思維一起冒險。

正念減壓核心課程

MBSR

使用科學方法,從內在開始自我療癒。– – 喬·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)

Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. New York: Bantam Dell. 2013.

正念認知療法

MBCT

只有全心全意在這裡,你才能到達那裡。– – 馬克·威廉斯(Mark Williams)

‘living in the now’ for one hour a day gives a better perspective on what’s happening the rest of the time.

正念自然覺知

瑜伽 | 戶外茶席 | 行禪 | 冥想

正念減壓核心課程

美國史丹佛大學認證課程

正念認知療法

英國牛津大學認證課程