石碇烏塗溪步道

心慢 意足

WALKTO一起散步//

生活一切難題,散步找到答案。

溪流瑜伽 – 自然茶席 – 正念行禪。

Be Wild、Be Free、Be You。

服務單位

新北市石碇區
烏塗社區發展協會

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Location

223 新北市石碇區
烏塗里烏塗窟 20-1 

Walkto the shower

雨季

遠方不遠,步履不停。

被水包裹的那一刻,我對孤獨心滿意足。 —— 約翰 · 傑羅姆《藍色房間》

Walkto 雨季,山中冥想

在雨天,靜靜的,走一步、停一步,
感受古人身在此山,不疾不徐。

身上有茶、有小壺小杯,
在屋簷下,看溪流同山雨共舞,陪他們唱歌。

相約石碇,來趟清澈自然的冥想旅行,
靜靜的修復我,和我們。

遠方不遠,步履不停。

無我茶會

Tea For Ambient

心慢 //

戶外茶席

有的情感靠的是心意
有些是以物質維繫

我們則是被大自然呵護著
因著持續

而每個人都擁有與對方
最和諧的共同語言

// 意足

正念行禪

MBSR / Mindfulness

照着專業的講師指示修習正念呼吸、覺察和行禪,就能够在每一步之中得到療癒,慢慢行走在烏塗溪步道,隨時隨地你都可以做到在每分每秒全然與呼吸同在,一吸一呼,停止所有思考,只關注自己的入息和出息,所有的壓力與煩惱都可以在古道行禪中獲得釋放及療癒。

張振興老師

正念導師

 

  • 美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)合格教師,具全球一致標準之正念減壓指導資格。
  • 英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)教師(第五階)。
  • SIY正念領導力美國官方認証教師(SIY領導力學院)
  • 美國”正念飲食(MB-EAT)覺知訓練”合格教師。
  • 台灣正念發展協會”正念引導師”訓練教師。
  • 超過二百場次的演講授課經驗,於國內各大學及機構、醫院帶領正念相關課程及 演講,也受邀至加拿大、美國、中國、馬來西亞授課及演講。

// 心慢

溪流瑜伽

Yoga / Meditation

 

尋一片草地,找一條秘境。

溪流瑜伽邀請您,喚醒身體的五感知覺;
讓手腳流動,與放開的思維一起冒險。

在烏塗古道,與心對話。

Tea / Aromatherapy

五感喚醒,
森林芳療//

在烏塗社區有茶文化達人,精心佈置的茶席,臨溪而坐在烏塗溪步道旁上擺上茶席,營造出茶香與沁涼的忘憂環境,將野溪地景融入茶席氛圍中,感受溪水瀑布的清涼及竹林微風的吹拂,細聽著自然的靜謐,享受芬多精強烈的洗禮,品茗石碇在地茶葉的清香。

Teams

常駐導師//

 

為提供穩定的授課服務,烏塗社區發展協會及專業團隊共同研發全新古道遊憩體驗與服務。
特聘請正念導師、冥想帶領師、瑜伽老師、茶師、芳療師及各領域身心專業人士常駐,邀請您親自感受烏塗溪步道的極致散步體驗。

張振興

MBSR、MBCT、Google SIY

▫️RYT200 師資
▪️Yin Yoga 陰瑜珈師資
▫️SIY正念領導力美國官方認証教師(SIY領導力學院)
▪️美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)合格教師。
▫️英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第五階教師。
▪️美國”正念飲食(MB-EAT)覺知訓練”合格教師。
▫️台灣正念發展協會”正念引導師”訓練教師。
▪️正念行者,超過1萬小時以上的止語禪修專業訓練

Mia

Yoga Instructor

幸福不是向遠方追求,它就存在於我們生命之中。
池田大作:「教育的目的永遠是使他人幸福。」

期望透過教學把善念、健康分享出去。
▫️RYT200 師資
▪️Yin yoga 陰瑜伽師資
▫️Rocket yoga火箭瑜伽師資
▪️Peak Pilates 彼拉提斯師資
▫️Mindfulness 正念瑜伽師資

Chuan

Yoga Instructor

  • RYT200美國瑜珈聯盟師資認證
  • 正念陰瑜珈師資培訓
  • 展棍瑜珈師資
  • TRX懸吊訓師資
  • 運動營養詢

李如娟

Yoga Instructor

  • 美國瑜珈聯盟RYT200師資
  • Gokul Yoga 50hr入門師資
  • Yin Yoga 25hr 師資培訓
  • 美國NGH催眠師國際證照
  • TATHA台灣運動保健協會-SMT運動按摩證照
  • 靈魂占星
  • 頌缽療癒
  • 林雅雯舞動學院心靈舞者工作坊

2021 正念飲食覺知 – 古道自然餐食

自然茶席

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15 處

賞營茶席

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22 處

溪流瑜珈預訂地

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7 處

好日子

營火駐扎

秘境野炊

秘境旅人